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Stage de sophro-tennis

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 Chers adhérents,

L'an dernier, nous vous avions proposé des séances de découverte de la sophrologie. Compte tenu du succès de ces séances et des demandes nous voulions proposer à ceux qui le souhaitent d'aller plus loin avec un parcours plus approfondi (voir l'affiche).

 En complément du travail réalisé lors des entrainements, et le souhait d’approfondir les outils du coaching mental et de la sophrologie.

Ces outils  vous permettront  de stimuler vos capacités et de vous préparer au mieux à la compétition. Cette animation vous sera proposée par Laurent Guccia, Sophrologue, qui est également adhérent de notre club. 

Si vous n'êtes pas compétiteur mais que vous souhaitez développer certaines sensations et travailler sur vous-même et votre mental cela peut également vous intéresser.

CONTENU ET CONDITIONS

  • 6 séances de 1h, en petit groupe (max 6 pers.).  Une partie aura lieu sur  le terrain de tennis et l'autre partie dans le club house qui sera réservé, pour l’occasion, à cette activité.

Le travail portera sur le renforcement :

  • o de certaines sensations corporelles avec ancrage mental de ces sensations par la sophrologie (relaxation, visualisation),
  • o de sa capacité à évacuer les tensions et installer la sérénité,
  • o de sa capacité à éliminer les croyances négatives,
  • o de sa concentration,
  • o de sa préparation à une compétition (les jours ou semaines précédents mais aussi juste avant)
  • o …

Le travail sera adapté au niveau et aux objectifs des participants. Ils seront discutés en début de parcours et pourront évoluer au fur et à mesure.

  • Les séances auront lieu les samedis de 14h à 15h ou de 15h à 16h (en fonction du nombre d'inscrits et des niveaux ou âges) du samedi 16 mars au samedi 20 avril
  • Le coût est de 90€ par personne pour les 6 séances,
  • Le nombre maxi par groupe est de 6 personnes (mini 4 personnes),
  • L'inscription et le paiement doivent impérativement être faits à l'avance directement auprès de Laurent Guccia (mail :  Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. ), copie à Niels, avant le 13 mars.

Nous sommes convaincus que pour donner le meilleur de soi-même sur un court de tennis (comme dans la vie en général) il est nécessaire de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Ce travail développera votre potentiel et des capacités qui vous serviront pour être plus performant et vous faire plaisir sur le terrain comme dans tous les autres domaines de votre vie…

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